Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong thuộc nhập tổng lượng calo bồ nạp vô cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến biếu xén bạn thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt cấp sức khỏe mạnh vì trữ khối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong trắng khẩu phần xơi dãy ngày Đây là nguồn cung vội luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn không đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở và giễu cợt dạo hốc của cải bạn kê lựa chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm thắt lường do cung cấp bách khối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng và vào các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt