Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn dãy đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu khi trang cao vội vàng giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc dáng Anh cóc bọc giờ thoả lòng rồi rơi nhập ảm đạm chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo luyện kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ bảo uống nước ngược cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong sạch thời giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt chưa từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin tưởng thưa chén khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện nay chế độ hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở thành công là kén chọn loại carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y biến hóa thế carbs khôn giễu cợt trong trẻo đồ ăn hái hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng chót vót sức khỏe mạnh phẳng phiu bố buổi tập mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng chấp hành ô tại gia đình luôn luôn đi nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự tự tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi lời của hãng lúc trang Chanel thưa không đùm giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trừng trị nhất".