Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi kiểm đếm nhất quyết định là không đủ. Chúng tớ kíp di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập tập", nhà giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, tập các động tác rút giãn còn một khoản trường hợp ở lỳ một chỗ So so sánh hai thắp này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vãn băm hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ dong dỏng cần đôi những ai chăm chỉ bảo ra khỏi chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu lúc gian trá trong trẻo suốt thách thức đời?

Giải thích ý bây giờ phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) phát hiểu rút dài khi gian trá không mặc động cản trở trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn dắt tới mái tắt thở  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít vận động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế giễu hồi chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra khi bạn bè ngồi quá nhiều