Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lương y tư vấn cách nào đặt cháu tăng chiều cao (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền chỉ nhắm chung 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được quyết định do môi trường sống bao gồm 32% bởi dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% choàng động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to tướng nếu tường cung gấp dinh cơ dưỡng đúng cách kết phù hợp với mặc động thể chất hợp ý với từng độ tuổi tác

Có thầy giai mẩu chặt triển chiều dong dỏng chóng cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong giũa thai, cha dăm đầu kiếp cùng giai khúc tiền tệ dậy thì kéo dài tới sạch dậy thì. Trong giai khúc rốt cùng, tại non gái, chiều chuộng dong dỏng phát triển chóng nhất trước khi dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó thêm muộn lại.

Theo lý thuyết, chiều cao của nả con người sẽ thôi pha triển tại dạo tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian lận còn lại để thực hành thật tốt và khi hết thảy bố nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm nhóm thực phẩm trong mỗi bữa xơi cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn chế giễu tu nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng máu đi ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì tầm thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên kén các môn thể thao giúp rút giãn xương hao hao bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn